Suas unham costumam quebrar? Então você precisa fazer isto

Se você tentou deixar suas unhas crescerem várias vezes sem sorte, pode parecer que chegou a um beco sem saída. Seja por roer as unhas, má nutrição ou uso de acrílicos agressivos, suas unhas podem parecer quebradiças, não importa quantos fortalecedores de unhas você aplique. Felizmente, existem outras maneiras de cuidar de suas unhas para obter aquela aparência natural forte e longa que você está procurando.

Quer uma boa notícia? Um suplemento específico pode ajudá-la a atingir seus objetivos: o colágeno. Vamos discutir o que torna o colágeno tão importante para a saúde das unhas, além de algumas outras dicas de cuidados.

Estudos indicam que o colágeno pode auxiliar o crescimento saudável das unhas. Isso porque estes suplementos contêm peptídeos de colágeno hidrolisado, que são cadeias curtas de aminoácidos. Esses aminoácidos são os blocos de construção da queratina — substância da qual suas unhas são feitas. O estudo descobriu, por exemplo, que quando as pessoas tomavam colágeno diariamente por 24 semanas, a saúde das unhas era mantida, incluindo taxas de crescimento mais rápidas, quebra reduzida e aparência melhorada.

O mesmo vale para a biotina, uma vitamina B essencial que é frequentemente apresentada em suplementos para o crescimento do cabelo . A biotina também demonstrou apoiar a espessura e a firmeza das unhas. Porém, como seu corpo não pode criar seus próprios níveis suficientes de biotina, ela deve ser obtida por outras fontes (alimentos e suplementos) diariamente, e muitas vezes pode ser combinada com colágeno para apoiar ainda mais os benefícios da pele e do cabelo.

Portanto, se você deseja obter unhas mais fortes, bonitas e menos quebradiças, adicionar suplementos de colágeno e biotina à sua dieta pode ser realmente uma boa ideia.

Tomar um suplemento de colágeno pode ajudar a aumentar o crescimento e a espessura das unhas, mas também existem alguns outras iniciativas que você pode tomar para ter unhas mais longas e saudáveis o mais rápido possível. Aqui estão algumas dicas:

• Use um fortalecedor de unhas natural

• Não mergulhe as unhas na água

• Dê às suas unhas um respiro do esmalte

• Aplique óleo de cutícula diariamente

Por fim, lembre-se: não importa o que você faça para evitar que as unhas quebrem, você também deve estar atenta aos seus hábitos diários. Isso é o mais importante.

Gostou? Então fique ligada que, em breve, traremos mais notícias que levarão mais beleza e bem-estar à sua vida. Até a próxima.